न्यूजभारत20 डेस्क:- हाल के वर्षों में, तांबे की बोतलों ने जलयोजन के लिए एक आधुनिक और स्वास्थ्यप्रद विकल्प के रूप में लोकप्रियता हासिल की है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ इन्हें बेहतर पाचन और बढ़ी हुई प्रतिरक्षा सहित विभिन्न लाभ प्रदान करने वाला मानते हैं। हालाँकि, स्विच करने से पहले, तांबे की बोतलों से जुड़े संभावित स्वास्थ्य जोखिमों पर विचार करना आवश्यक है। जबकि तांबा हमारे शरीर के शरीर विज्ञान में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसके अत्यधिक संपर्क से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। फिटनेस विशेषज्ञ ल्यूक कॉटिन्हो ने तांबे की विषाक्तता के बारे में साझा करने के लिए इंस्टाग्राम का सहारा लिया। वह लिखते हैं: तांबा शक्तिशाली है, लेकिन हमें इसकी कम मात्रा में आवश्यकता है…भारत में तांबे के जग और मग से पीना एक महान परंपरा है…शिक्षित होने का लक्ष्य रखें, प्रभावित होने का नहीं …
उन्होंने एक मामला साझा किया जहां तांबे के मग में रखे नींबू के साथ गर्म पानी का सेवन करने के बाद एक युवा लड़की में तांबे की विषाक्तता विकसित हो गई। लंबी पोस्ट में, ल्यूक लिखते हैं, “तांबे के मग में रखा एक से दो कप पानी पीना ज्यादातर लोगों के लिए स्वस्थ और फायदेमंद होता है, लेकिन आप कभी भी मग में गर्म पानी या नींबू न डालें क्योंकि यह तांबे के साथ प्रतिक्रिया करता है।” वह लिखते हैं, इस प्रतिक्रिया से पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
शरीर में तांबे की भूमिका
तांबा एक सूक्ष्म खनिज है जो विभिन्न शारीरिक कार्यों के लिए महत्वपूर्ण है। यह लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य का समर्थन करता है और तंत्रिका कोशिकाओं के रखरखाव में योगदान देता है। कम मात्रा में तांबा वास्तव में फायदेमंद होता है। हालाँकि, कुंजी संतुलन है। बहुत अधिक तांबा शरीर के प्राकृतिक संतुलन को बाधित कर सकता है, जिससे संभावित स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। तांबे की बोतल से शराब पीना आपके तांबे के सेवन को बढ़ाने का एक प्राकृतिक तरीका लग सकता है, लेकिन स्वास्थ्यवर्धक चीज़ों की सीमा को समझना महत्वपूर्ण है।
क्या होता है जब शरीर में तांबे की मात्रा बढ़ जाती है
तांबे की बोतलों का उपयोग करने में प्राथमिक चिंताओं में से एक तांबे की विषाक्तता का खतरा है। तांबा एक भारी धातु है और अधिक मात्रा में सेवन करने पर यह शरीर में जमा हो सकता है। तीव्र तांबे की विषाक्तता से मतली, उल्टी और दस्त जैसी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हो सकती हैं। लंबे समय तक संपर्क में रहने से लीवर की क्षति, किडनी की समस्याएं और तंत्रिका संबंधी विकार जैसी गंभीर स्थितियां हो सकती हैं। तांबे की विषाक्तता अक्सर तांबे की बोतलों का अनुचित तरीके से उपयोग करने या उन बोतलों से पीने के कारण होती है जिन्हें ठीक से उपचारित या साफ नहीं किया गया है। यहां बताया गया है कि आप कैसे अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डाल सकते हैं।
तांबे की बोतलों से जुड़े स्वास्थ्य जोखिम केवल सामग्री के बारे में नहीं हैं, बल्कि बोतलों का उपयोग और रखरखाव कैसे किया जाता है, इसके बारे में भी है। तांबे की बोतलों को हानिकारक बैक्टीरिया और ऑक्सीकरण के निर्माण को रोकने के लिए नियमित सफाई और उचित रखरखाव की आवश्यकता होती है। जब ठीक से साफ नहीं किया जाता है, तो तांबा अम्लीय पेय पदार्थों के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है या अवशेषों से दूषित रह सकता है, जिससे इसका खतरा बढ़ जाता है
हानिकारक यौगिकों का अंतर्ग्रहण. इसके अलावा, पानी को लंबे समय तक तांबे की बोतल में रखने से तरल में तांबे के आयनों की रिहाई बढ़ सकती है, जिससे जोखिम का स्तर बढ़ सकता है।
संकेत कि आपको कॉपर विषाक्तता है
यदि आप अपनी तांबे की बोतल के बारे में चिंतित हैं, तो तांबे की विषाक्तता के लक्षणों से अवगत होना आवश्यक है। शुरुआती लक्षणों में पेट में ऐंठन, मतली और मुंह में धातु जैसा स्वाद शामिल है। अधिक गंभीर लक्षणों में पीलिया (त्वचा और आंखों का पीला पड़ना), पेट में दर्द और लगातार सिरदर्द शामिल हो सकते हैं। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लेना महत्वपूर्ण है। अपने स्वास्थ्य की निगरानी करने और सूचित रहने से तांबे के संपर्क से जुड़े जोखिमों को कम करने में मदद मिल सकती है।
तांबे की विषाक्तता से कैसे बचें?
अपने आप को अनावश्यक जोखिमों में डाले बिना तांबे के लाभों का आनंद लेने के लिए, सुरक्षित प्रथाओं को अपनाने पर विचार करें। सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आपकी तांबे की बोतल एक प्रतिष्ठित निर्माता की है और सुरक्षा मानकों का अनुपालन करती है। तांबे और आपके पेय पदार्थों के बीच सीधे संपर्क को रोकने के लिए लेपित या परतदार बोतलें चुनें। अपनी बोतल को नियमित रूप से गैर-अपघर्षक कपड़े से साफ करें और लंबे समय तक उसमें तरल पदार्थ छोड़ने से बचें। इसके अतिरिक्त, सादे पानी के लिए तांबे की बोतलों का उपयोग सीमित करें और अम्लीय या गर्म पेय पदार्थों के भंडारण से बचें, जो तांबे के आयनों की रिहाई को तेज कर सकते हैं।
इसके बजाय आप क्या कर सकते हैं?
यदि आप तांबे की बोतलों के संभावित खतरों के बारे में चिंतित हैं लेकिन फिर भी विकल्प तलाशना चाहते हैं, तो तांबे को अपने आहार में सुरक्षित रूप से शामिल करने के अन्य तरीकों पर विचार करें। तांबा प्राकृतिक रूप से विभिन्न खाद्य पदार्थों, जैसे मेवे, बीज, शंख और साबुत अनाज में मौजूद होता है। संतुलित आहार बनाए रखकर, आप बोतलों से अत्यधिक संपर्क के जोखिम के बिना पर्याप्त तांबे का सेवन सुनिश्चित कर सकते हैं।
