ग्रीष्म ऋतु एक ऐसा मौसम है जो अपने साथ गर्म मौसम, बाहरी गतिविधियाँ और भरपूर धूप लेकर आता है। हालांकि धूप सेंकना आनंददायक हो सकता है, लेकिन इससे सनबर्न का खतरा भी होता है। सनबर्न तब होता है जब त्वचा सूरज से पराबैंगनी (यूवी) विकिरण या टैनिंग बेड जैसे कृत्रिम स्रोतों के अत्यधिक संपर्क में आती है। यूवी विकिरण त्वचा कोशिकाओं में डीएनए को नुकसान पहुंचाता है, जिससे सूजन हो जाती है और त्वचा लाल, दर्दनाक और कभी-कभी सूज जाती है। डॉ. जी. वामशी कृष्णा रेड्डी, निदेशक-ऑन्कोलॉजी सर्विसेज, कंसल्टेंट मेडिकल ऑन्कोलॉजिस्ट और हेमाटो ऑन्कोलॉजिस्ट के अनुसार, सनबर्न के लक्षण आमतौर पर सूरज के संपर्क में आने के कुछ घंटों के भीतर दिखाई देते हैं और अगले 24-48 घंटों में खराब हो सकते हैं।
सनबर्न के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
लाली: त्वचा का प्रभावित क्षेत्र लाल दिखाई देता है और छूने पर गर्म महसूस हो सकता है।
दर्द और कोमलता: धूप से झुलसी त्वचा दर्दनाक, कोमल या खुजलीदार हो सकती है।
सूजन: गंभीर मामलों में, धूप की कालिमा से प्रभावित क्षेत्र में सूजन हो सकती है।
छाले: गंभीर धूप की जलन के परिणामस्वरूप तरल पदार्थ से भरे छाले बन सकते हैं।
छिलना: कुछ दिनों के बाद, धूप से झुलसी त्वचा ठीक होने पर छिलना शुरू हो सकती है।
सनबर्न का इलाज करने के लिए, प्रभावित त्वचा को शांत करने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए उपाय करना आवश्यक है।
इसमे शामिल है:
ठंडी सिकाई: धूप से झुलसी जगह पर ठंडा, नम कपड़ा लगाने से सूजन और परेशानी को कम करने में मदद मिल सकती है।
जलयोजन: निर्जलीकरण को रोकने के लिए खूब पानी पिएं, खासकर अगर धूप की कालिमा शरीर के एक बड़े हिस्से को कवर कर लेती है।
मॉइस्चराइजर: मॉइस्चराइजिंग लोशन या एलोवेरा जेल लगाने से धूप से झुलसी त्वचा को आराम और हाइड्रेट करने में मदद मिल सकती है।
दर्द से राहत: पेरासिटामोल जैसी ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं दर्द और सूजन को कम करने में मदद
कर सकती हैं।
अधिक धूप में रहने से बचें: धूप से झुलसी त्वचा को तब तक अतिरिक्त धूप में रहने से बचाएं जब तक वह पूरी तरह से ठीक न हो जाए।त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सनबर्न से बचाव महत्वपूर्ण है।
सनबर्न स्वयं कैंसर नहीं है, हालांकि, बार-बार सनबर्न से मेलेनोमा, स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा और बेसल सेल कार्सिनोमा सहित त्वचा कैंसर के विकास का खतरा काफी बढ़ सकता है। लंबे समय तक यूवी विकिरण के संपर्क में रहने से त्वचा कोशिकाओं में डीएनए को नुकसान पहुंचता है, जिससे उत्परिवर्तन होता है जिसके परिणामस्वरूप अंततः कैंसर का विकास हो सकता है।उच्च एसपीएफ़ वाले सनस्क्रीन का उपयोग करके, सुरक्षात्मक कपड़े पहनना, चरम धूप के घंटों के दौरान छाया की तलाश करना और इनडोर टैनिंग बेड से परहेज करके अपनी त्वचा को सनबर्न और यूवी विकिरण से बचाना महत्वपूर्ण है। त्वचा कैंसर की रोकथाम और उपचार के लिए नियमित त्वचा जांच और शीघ्र पता लगाना भी आवश्यक है। यदि आप अपनी त्वचा में कोई बदलाव देखते हैं, जैसे नए तिल, मौजूदा मस्सों में बदलाव, या असामान्य वृद्धि, तो तुरंत त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
